Penuhi Kebutuhan Asam Folat Demi Si Kecil

Penuhi-Kebutuhan-Asam-Folat-Demi-Si-Kecil

Wanita yang sedang mengandung perlu mencukupi kebutuhan nutrisinya demi menjaga sang buah hati sehat sampai proses persalinan. Bagi Anda yang sedang hamil atau sedang berencana untuk hamil, sangat penting untuk mendapatkan asupan asam folat yang cukup. Karena kebutuhan asam folat untuk ibu hamil yang cukup sangat mempengaruhi tubuh anda dan si kecil. Mencukupi asupan asam folat harian sebelum dan selama hamil diyakini mampu mencegah terjadinya keguguran. Keguguran sendiri merupakan hilangnya kehamilan atau kematian janin saat usia masih tergolong muda, yaitu kurang dari 20 minggu. Selain keguguran, asam folat juga dipercaya dapat menurunkan risiko terjadinya beberapa gangguan kehamilan lain, seperti kelahiran premature dan gangguan pertumbuhan janin di dalam kandungan. 

Asam folat juga berperan penting untuk membantu tabung saraf bayi berkembang dengan baik. Hal tersebut akan menghindarkan bayi dari risiko cacat tabung saraf, seperti anensefali dan spina bifida. Anensefali adalah kondisi dimana bayi dilahirkan tanpa otak dan tulang tengkorak. Bayi yang menderita anensefali pada umumnya akan meninggal sesaat setelah dilahirkan. Sementara itu, spina bifida merupakan kelainan yang mebuat bayi memiliki celah pada tulang belakang dan saraf tulang belakangnya. Bayi yang mengalami kondisi ini berisiko mengalami berbagai macam komplikasi, mulai dari kesulitan berjalan, infeksi otak dan saraf tulang belakang, masalah tumbuh kembang, hingga yang paling parah yaitu kecacatan permanen. Tak hanya tabung saraf, beberapa peneliti pun mengemukakan bahwa asam folat juga dapat mencegah terjadinya bibir sumbing dan penyakit jantung bawaan pada bayi. 

Jumlah asupan asam folat yang direkomendasikan oleh para dokter bagi wanita yang sedang mengandung adalah sekitar 600 mikrogram (mcg) setiap harinya. Sedangkan untuk ibu hamil yang yang pernah melahirkan bayi dengan cacat tabung saraf, asupan asam folat harian perlu ditingkatkan hingga sebanyak 4.000 mcg. Untuk mendapat asupan asam folat yang cukup, Anda dapat mengonsumsi berbagai makanan yang banyak mengandung asam folat seperti alpukat, bayam, brokoli, kacang-kacangan, hati sapi, dan telur. Selain itu, asam folat juga dapat diperoleh dengan mengonsumsi susu khsusu ibu hamil dan suplemen kehamilan yang dapat dilihat d link berikut.

Penuhi Kebutuhan Asam Folat Demi Si Kecil Penuhi Kebutuhan Asam Folat Demi Si Kecil Reviewed by dzaky on 21.36 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.